Популярные материалы
Архив
Май 2014 (90)
Апрель 2014 (170)
Март 2014 (6)
Поиск

ВАУ
Реклама

 



Меню годовалого ребенка

Я - мама!, Умелые советы женщинам

Меню годовалого ребенка


Малыша , которому исполнился один годик , можно смело переводить на питание общего стола , но при этом папа и мама все же должны учитывать некоторые его особенности . Их суть заключается в том , что ему нужно разнообразие продуктов питания и способов их приготовления.

Грудное и искусственное вскармливание ребенка

Многие мамочки , которые смогли сохранить грудное кормление , при переводе ребенка на взрослую пищу , решаются его резко прекратить или ограничить. Многие педиатры не рекомендуют этого делать , потому что мамино молоко - это самый полезный продукт питания для малыша , и советуют прикладывать его к груди как минимум 1 раз в сутки (в промежутке 4-8 часов утра).

Если годовалого малыша уже давно перевели на искусственное вскармливание , то количество смеси также нужно поддерживать.

Пищеварительная система ребенка

В этом возрасте в организме ребенка происходят определенные физиологические изменения . Их может наблюдать каждая мамочка в челюстно - лицевой системе через прорезывания зубов. Но кроме этого , у ребенка значительно улучшается пищеварение , что дает возможность вводить в рацион ребенка какие-то новые блюда.

У ребенка увеличивается в объемах желудок. После года его размер - примерно 300 мл Тот факт , что он освобождается от пищи через 4 часа , говорит о том , что кормить малыша нужно до 5 -ти раз в день , при этом объем одного приема пищи должен составлять около 250 г.

Рацион питания ребенка

Пищеварительная система годовалого ребенка требует особого подхода к консистенции пищи. Она должна быть кашицеобразной и хорошо термически обработанной . Готовить пищу нужно на очень медленном огне , при этом всегда следить , чтобы она не была переваренной .

Очень важным моментом является свежесть продуктов питания малыша. Прежде всего, нужно отказаться от блюд , которые хранились в холодильнике длительное время . Лучше всего , если в меню ребенка будет входить только еда , приготовленная непосредственно перед ее приемом.

Важную роль играет режим питания ребенка. Перерывы между приемами каждый день должны быть одинаковыми : это позволяет ему приспособиться к правильному перевариванию пищи .

Составляя меню для малыша , мамам стоит обращать внимание на ее калорийность. Она должна составлять 1100 ккал. в сутки. Лучше всего , если питание будет комбинированным , включать в себя и молочные продукты , и овощи , и макаронные изделия .

Меню питания годовалого ребенка

Молочные продукты - это хранилище , необходимых для организма ребенка витаминов , минералов , жиров и белков , а также молочнокислых бактерий. Все эти составляющие благоприятно влияют на детский организм . Различные продукты из молока могут присутствовать в рационе ежедневно ребенка , которому исполнился один год .

Белки и аминокислоты в огромном количестве содержатся в яйцах . Можно давать ребенку в этом возрасте 3 раза в неделю вареное куриное яйцо или 4-5 раз - перепелиное .

Около 100 г. - это необходимое суточное количество мяса. Мясо должно входить в обед малыша. Это могут быть котлеты , фрикадельки или детские консервы. От колбасных изделий педиатры советуют отказаться.

Несколько раз в неделю ребенок должен употреблять нежирные сорта рыбы , которая богата полезными микроэлементами. Нельзя забывать о пользе растительного и сливочного масла. Норма употребления этих продуктов для малыша составляет до 6 - ти мл растительного масла и до 17 - ти мл сливочного .

Необходимы для ребенка хлебные изделия (ржаной и пшеничный хлеб) , а также крупы , не содержащие глютен (кукуруза , рис и гречка ) .

Детки этого возраста должны ежедневно есть около 220 г. овощей и фруктов , которые обогащают организм витаминами , клетчаткой и минеральными солями.
шаблоны для dleскачать фильмы



Теги:
просмотров: 131
Похожие новости:
  • Что делать если ребенок плохо ест
  • Меню 9-ти месячного ребенка
  • Меню 10-ти месячного ребенка
  • Меню 8-ми месячного ребенка
  • Меню ребенка в 2 года


  • Авторизация
    логин :
    пароль :
    Регистрация
    Напомнить пароль?

    Метки

    огурци, салат

    загрузка...

    Календарь

    «    Январь 2015    »
    ПнВтСрЧтПтСбВс
     1234
    567891011
    12131415161718
    19202122232425
    262728293031