Популярные материалы
Архив
Май 2014 (90)
Апрель 2014 (170)
Март 2014 (6)
малыша при помощи воды
Карлсон сказал Малыш
Поиск

ВАУ
Реклама

 



Зачем нужны витамин Е и фолиевая кислота при беременности?

Я - мама!, Умелые советы женщинам

Зачем нужны витамин Е и фолиевая кислота при беременности?


Каждая беременная женщина готова сделать все от нее зависящее , чтобы помочь своему малышу родиться здоровым . Любая таблетка , даже если это витамин , вызывает подозрения и опасения. А не повредит ? Сегодня мы поговорим о том , зачем же нужны беременным витамин Е и фолиевая кислота , стоит ли их пить и в каких дозах .
Что такое фолиевая кислота ?
Обязательно перед приемом витамина Е и фолиевой кислоты проконсультируйтесь у врача. Фолиевая кислота или витамин В9 относится к витаминам , отвечающий за нормальное развитие кровеносной и иммунной систем организма. Это биологически активное вещество поддерживает здоровье новых клеток , а также участвует в процессе синтеза молекулы ДНК. Если фолиевой кислоты не хватает , то может возникнуть железодефицитная анемия.
Смотрите публикацию - Бамия , в этой статье Вы найдете интересную информацию и советы , которые будут Вам полезны .
Во время беременности потребность в этом элементе значительно возрастает , в первом триместре нехватка В9 смертельно опасен. Все дело в том , что на второй неделе у плода стремительно идет развитие головного мозга , постоянно продуцируются новые клетки , а фолиевая кислота служит им " строительным материалом" .
Зачем нужны витамин Е и фолиевая кислота при беременности ? .
Кроме того нормальная работа органов кроветворения также невозможна без этого вещества . Стоит также упомянуть о значительной роли В9 в развитии нервной системы будущего малыша. Главная роль витамина Е или токоферол - защита клеток от воздействия свободных радикалов. Кроме того , он улучшает состояние плаценты , препятствует возникновению отслойки , и , как результата , выкидышей .
Что будет , если не принимать фолиевую кислоту и витамин Е ?
" А что будет , если не принимать фолиевую кислоту и витамин Е ? Зачем нужны лишние таблетки при сбалансированном рационе ? " - Рассуждают многие будущие мамы . Действительно , фолиевая кислота содержится в таких продуктах питания как мясо и молоко , рыба , сыр , орехи , зерновые и цитрусовые .
Однако при термической обработке 90 % необходимого вещества теряется , к тому же витамин не накапливается в организме , то есть продукты из приведенного выше списка должны быть на столе каждый день и в строго определенном количестве. Недостаток же фолиевой кислоты может привести к необратимым последствиям , среди которых невынашивания и выкидыш .
У будущего плода может возникнуть трещина позвоночника , Анений или гидроцефалия , грыжа головного мозга. Со стороны системы кроветворения дефицит влечет малокровие и другие пороки развития . Кроме этого у детей нередко наблюдается отставание умственного развития , заячья губа и волчья пасть .
Зачем нужны витамин Е и фолиевая кислота при беременности ?

Дозировка витамина Е и фолиевой кислоты
Даже при исключительной полезности витаминов Е и В9 их необходимо принимать в определенных дозах , чтобы не спровоцировать гипервитаминоз . Суточная потребность в фолиевой кислоте составляет 0,4-0 , 6 мг . Ее можно продолжать пить до родов и во время грудного вскармливания ( после 12 недель дозу можно немного уменьшить ) . Сегодня витамин В9 выпускается в различных формах .
Самый бюджетный вариант - таблетки фолиевой кислоты. Обычно назначают по одной таблетке в день. Препарат Фолацин и Апо - фолк содержат 5 мг вещества , поэтому их чаще применяют при острой нехватке витамина. В состав Фолио входит 0,4 мг фолиевой кислоты и 0 , 2 йода , оба эти элемента необходимы и маме , и малышу.
Кроме того , в 9 можно найти в различных витаминных комплексах , здесь важно обращать внимание на дозировку . Так Матерна и Элевит содержат по 1 мг , Витрум пренаталь - 0 , 8 мг , а Прегнавит - 0,75. С витамином Е также следует быть осторожными , ведь он имеет тенденцию накапливаться в жировых тканях.
Оптимальную дозу обычно подбирает врач , ориентируясь на состояние вашего здоровья , характер течения беременности , условия жизни. Суточная потребность человека в этом витамине составляет 20 мг . Следует помнить , что токоферол лучше усваивается с жирной пищей , а также обладает способностью разрушать неорганическое железо, поэтому железосодержащие витамины следует принимать отдельно .
Советуем прочитать статью Подарок дочери на 8 марта о Подарок дочери на 8 марта.
Обязательно перед приемом витамина Е и фолиевой кислоты проконсультируйтесь у врача.
шаблоны для dleскачать фильмы



Теги:
просмотров: 160
Похожие новости:
  • Судороги при беременности
  • Как удалить накипь с электрочайника
  • Витамины для улучшения зрения
  • Как быстро отрастить брови
  • Развитие плода по неделям - советы женщинам


  • Авторизация
    логин :
    пароль :
    Регистрация
    Напомнить пароль?

    Метки

    огурци, салат

    загрузка...

    Календарь

    «    Январь 2015    »
    ПнВтСрЧтПтСбВс
     1234
    567891011
    12131415161718
    19202122232425
    262728293031