Популярные материалы
Архив
Май 2014 (90)
Апрель 2014 (170)
Март 2014 (6)
Поиск

ВАУ
Реклама

 



Судороги при беременности

Я - мама!

Судороги при беременности


Одна из распространенных проблем со здоровьем , с которыми может столкнуться беременная женщина , - это судороги ног. Неприятное явление , особенно если судорога застает врасплох на улице. Чем вызваны судороги при беременности и как с ними бороться ?
Чем вызваны судороги при беременности и как с ними бороться ?
Частая причина судорог у беременных женщин - это нехватка некоторых микроэлементов и витаминов , например , калия , кальция , магния , а также витамина В6. Этот недостаток может быть следствием возросшей потребности в микроэлементах во время беременности , рвота при токсикозе (с ней организм теряет микроэлементы) , несбалансированного питания , бесконтрольного применения мочегонных препаратов для борьбы с отеками.
Смотрите публикацию - Корзина из тыквы на Хэллоуин , в этой статье Вы найдете интересную информацию и советы , которые будут Вам полезны .
Также судороги при беременности могут быть признаком пониженного уровня гемоглобина (анемии ) , снижение уровня глюкозы, развивается варикозной болезни вен. Кроме этого , судороги у беременных женщин могут быть признаком и более серьезных заболеваний и осложнений беременности , поэтому при возникновении судорог беременная женщина должна обязанности Обязательно обратиться к врачу !
Для начала проконсультируйтесь с акушером - гинекологом , который ведет вашу беременность , а он при необходимости может назначить анализы и направить вас к специалисту. Если серьезные заболевания, вызывающие судороги при беременности , будут исключены , врач даст общие рекомендации , которые помогут уменьшить неприятные проявления .
Во-первых , беременным женщинам нужно носить удобную обувь на невысоком (4-5 см ) устойчивом каблуке . Также очень полезным будет массаж стоп с помощью специального резинового массажного коврика или с использованием мячика , который нужно катать стопами ног .
Во-вторых , питание во время беременности должно быть регулярным и сбалансированным. Лучше есть часто , но понемногу . Включите в рацион сложные углеводы (каши , изделия из муки грубого помола , фрукты и овощи). Они защитят от резких перепадов сахара в крови. Также нужно включить в рацион продукты , богатые калием , кальцием , магнием.
При необходимости врач может назначить препараты , содержащие те или иные витамины и минералы. Но злоупотреблять витаминными комплексами для беременных и покупать их без рекомендации врача не рекомендуется , так как избыток витаминов и минералов также может быть вреден для здоровья.
Судороги при беременности.

Судороги при беременности
Для профилактики расширения вен советуют воздерживаться от длительного стояния на месте , а если вам все-таки приходится , например , долго стоять в очереди , время от времени перекатывайтесь с пятки на носок или вставайте на носки , чтобы нормализовать кровообращение в икроножных мышцах .
Дома периодическое отдыхать , подняв ноги , и легко массировать икроножные мышцы . Можно делать простые упражнения (например , вращать лодыжками ) , чтобы улучшить циркуляцию крови в мышцах. Полезная умеренная физическая нагрузка , скажем , прогулки на свежем воздухе.
Но что делать , если судороги при беременности застали вас врасплох ? Как оказать себе первую помощь ? Если судорога свела ногу , когда вы стояли , нужно сесть или хотя бы на что-нибудь опереться , а ногу согнуть в колене. А если есть возможность лечь , ложитесь и согните ногу.
Попробуйте потянуть мышцу , которую свела судорога , при этом нужно постараться расслабиться и глубоко дышать. Если спазм в икроножной мышце , потяните на себя пальцы ног , затем расслабьте и снова потяните . Когда мышцы расслабится , аккуратно , быстро и интенсивно помассируйте ее от периферии к центру.
После этого выглядите , чтобы активизировать кровообращение. А потом рекомендуют полежать с приподнятыми ногами . Можно сделать на ногу теплый компресс. А вот с теплыми ваннами , которые являются одним из известных средств от судорог , нужно быть осторожной: если судороги при беременности обусловлены расширением вен , горячая ванна может только навредить.
Советуем прочитать статью Как замораживать ягоды на зиму? о Как замораживать ягоды на зиму? .
Судороги при беременности - еще не повод для паники , но игнорировать эту проблему нельзя : любые проблемы со здоровьем матери могут потом «аукнуться » ее ребенку . Поэтому если вас мучают судороги ног во время беременности , обязательно обратитесь к врачу.
шаблоны для dleскачать фильмы



Теги:
просмотров: 259
Похожие новости:
  • Зачем нужны витамин Е и фолиевая кислота при беременности?
  • Спорт во время беременности
  • Белые выделения во время беременности - лучшие советы
  • Почему перед месячными болит грудь?
  • Что делать при высоком давлении - советы женщинам


  • Авторизация
    логин :
    пароль :
    Регистрация
    Напомнить пароль?

    Метки

    огурци, салат

    загрузка...

    Календарь

    «    Январь 2015    »
    ПнВтСрЧтПтСбВс
     1234
    567891011
    12131415161718
    19202122232425
    262728293031