Популярные материалы
Архив
Май 2014 (90)
Апрель 2014 (170)
Март 2014 (6)
Поиск

ВАУ
Реклама

 



Как избавиться от целлюлита на ногах - советы женщинам

Рецепты красоты, Фитнес, Умелые советы женщинам, программа для гтд - смотрите подробности здесь, серии Доктор Слим, сок й день

Как избавиться от целлюлита на ногах - советы женщинам



Целлюлит - одна из самых актуальных проблем для современных женщин. Борьба с ним требует определенных сил и займет немало времени. Следует знать , что это не заболевание , подобное явление может наблюдаться даже у молодого и здорового девушки. Поэтому всем полезно знать , что это такое и как убрать столь неприятные проявления на ногах.

Целлюлит - это смесь воды , жировых отложений и токсинов. У девушек и женщин он появляется в разном возрасте. При малоподвижном образе это может произойти и в шестнадцать лет , а в спортивных и активных женщин - только после тридцати пяти . Тем не менее , чаще всего апельсиновая корка образуется на ногах примерно после двадцати двух лет.

Почему на ногах появляется целлюлит

Апельсиновая корка на теле появляется под влиянием гормона эстрогена , а точнее когда в организме наблюдается его избыток . Среди других провоцирующих факторов ее возникновения на ногах можно назвать малоподвижный образ жизни , неправильное питание , стрессы.

Эстроген называют женским гормоном. Он входит в состав многих противозачаточных таблеток. Поэтому если вы выбрали этот метод контрацепции заметили на ягодицах и ногах неровности и бугорки , все дело кроется в таблетках.

Но в большинстве случаев апельсиновая корка появляются в результате несбалансированного питания и спокойного , размеренного образа жизни . Чтобы избежать проблем , следует пересмотреть рацион , исключив из него продукты , вызывающие накопление жира , больше двигаться , делать физические упражнения дома или ходить в спортзал.

Как избавиться от целлюлита

Наиболее эффективные средства против апельсиновой корки, наблюдается на ногах - массаж , кавитация , прессотерапия . Каждая процедура предусматривает от восьми до десяти сеансов и дает положительный эффект. Тем не менее , борьба с неровностями на теле не простая , и многие девушки считают , что достичь успеха в этом деле невозможно . К счастью , это не так. Убрать неровности , появившиеся на ногах , вполне можно и самостоятельно. Но нужно понимать , что быстро сделать это не удастся. Проблему нужно решать комплексно: правильная диета , упражнения , антицеллюлитный массаж , обертывания водорослями и глиной. Используйте для устранения апельсиновой корки все доступные средства , так как если вы не будете , например , соблюдать диету , жир проявится снова.

Как избавиться от целлюлита на ногах

Массаж ног направлен на разрушение жировых клеток , которые формируют апельсиновую корку. Разогревающий эффект , который достигается при массаже , активизирует кровообращение на проблемных участках , нормализует процесс обмена и приводит к сгоранию жира. Не пренебрегайте антицеллюлитными ваннами. Они вызывают разрушение жировых клеток и выводят их из организма. Самый простой рецепт - теплая ванна , в которую добавлено морская соль.

Целлюлит на ногах нельзя считать заболеванием , но убрать его нужно , так как он влияет на внешний вид ягодиц и ног. Лечение включает в себя физические упражнения , обертывания , массаж и диету .

Продукты против целлюлита

При употреблении некоторых продуктов апельсиновая корка растет на ногах буквально на глазах. Среди них фаст - фуд , майонез , газированные напитки , жареный картофель и свинина , пиво , кофе , ветчина , мороженое. Есть и другие продукты , которые помогут не только избавиться от апельсиновой корки , но и не допустят ее появления на ногах. Это нежирное мясо и рыба , молочные продукты , киви , ананас , апельсины , овощи и яйца.

Здоровое питание , несомненно , поможет избавиться от некрасивой апельсиновой корки. Но оно обязательно должно быть дополнено физическими упражнениями , антицеллюлитным массажем и другими процедурами.

Домашние обертывания от целлюлита на ногах

Как избавиться от целлюлита на ногах

Антицеллюлитные обертывания проводятся в каждом салоне красоты , но сделать их можно и дома . Самые рецепты с медом , уксусом , глиной и красным перцем. Чтобы апельсиновая корка исчезла с ног быстрее , до начала процедуры тело надо распарить .

Мед - продукт , содержащий большое количество витаминов и полезных веществ. Медовое обертывание активизирует кровообращение , выводит из организма токсины. Часто для борьбы с целлюлитом проводится массаж с медом. Его наносят на ноги и движениями выполняют массаж .

Хорошо помогает в борьбе с жиром обертывания ног с глиной . Для приготовления маски купите в аптеке пакетик с порошком , насыпьте его в миску и разведите теплой водой , добавив несколько капель апельсинового масла. Глиняную смесь лучше нанести на предварительно распаренные тело , после чего обмотать ноги и бедра пленкой. Она создаст эффект сауны , и жир быстро исчезнет.

Можно удалить апельсиновую корку с помощью уксусного обертывания. Сделать его самостоятельно очень просто. Смешайте яблочный уксус с растительным маслом , нанесите на тело и укутать пленкой и одеялом.

Каждую маску следует выдерживать приблизительно сорок минут , после чего смыть под душем . Для лучшего результата рекомендуется выполнять процедуру три -четыре раза в неделю , а после обязательно использовать антицеллюлитный крем. Домашние обертывания - отличное и доступное средство в борьбе с неровностями на теле , они помогут каждой девушке избавиться от ненавистного жира на ногах.

Упражнения от целлюлита

Как избавиться от целлюлита на ногах

Физические упражнения , способствующие исчезновению апельсиновой корки , можно выполнять и в тренажерном зале , и дома. Но чтобы эффективно и быстро решить проблему , заниматься нужно ежедневно , не менее сорока минут в день.

Исчезновению целлюлита способствуют приседания - тридцать раз по три подхода , руки остаются на бедрах. Сначала делать их нелегко , поэтому в первую неделю количество упражнений можно сократить наполовину. Еще одна эффективная упражнение - ножницы ногами , выполняется лежа на спине. Также используйте взмахи ногой из положения на четвереньках , поднятие ног верх с позиции на боку.

Как избавиться от целлюлита на ногах

Чаще прыгайте - со скакалкой , на резинке или просто так. Прыгая , придерживайте грудь. Делайте это высоко , неторопливо , вдумчиво - в данном случае значение имеет качество , а не количество . Альтернативный вариант - бег по двадцать -тридцать минут в день , откажитесь от лифта , любой лестнице ходите пешком - целлюлит не выдержит такой нагрузки и покинет ваше тело. В душ ходите с жесткой щеткой - пройдитесь ею по ногам , захватывая бедра и живот. Если вы хотите , чтобы исчез целлюлит на длительное время , делайте это каждый день.

Чтобы добиться от физических упражнений максимального эффекта , до начала занятий нанесите на ноги антицеллюлитный крем и наденьте специальные шорты для похудения.

Как избавиться от целлюлита на ногах


Если приложить определенные усилия , тщательно выполнять упражнения , соблюдать диету , апельсиновая корка вскоре исчезнет и не будет больше портить вашу фигуру.
шаблоны для dleскачать фильмы



Теги:
просмотров: 290
Похожие новости:
  • Почему появляется молочница?
  • Как избавиться от моли
  • Как избавиться от мешков под глазами
  • Как избавиться растяжек
  • Как избавиться засосов


  • Авторизация
    логин :
    пароль :
    Регистрация
    Напомнить пароль?

    Метки

    огурци, салат

    загрузка...

    Календарь

    «    Январь 2015    »
    ПнВтСрЧтПтСбВс
     1234
    567891011
    12131415161718
    19202122232425
    262728293031